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方法一

睡觉时前含桔皮花椒水，含三分钟后吐出 3～5 次可治打呼咬牙。具体橘皮花椒水的制作方法橘皮十克，花椒两克。把它熬煮成水。可以放到冰箱小方格里变成冻好的小冰块，夏天可以放在嘴里含化吐出。这样煎一次可以用五六天。 ​

方法二

打呼噜有一个简单的方法就是临睡前用冰水漱口漱嗓子。可以喝冰水的体质就咽下，怕寒没有不能喝冰水的，漱漱嗓子就好了。没冰水的凉开水也可以。打呼噜会减轻。 ​

方法三

打呼噜的问题，有个简单办法，就是按压一段时间液门穴。双手每次牙签按压50下。呼噜由于鼻咽部水肿原因的会消除。还有一部分是气阴两亏导致的，晚上坚持热水泡脚加七粒花椒也有效。当然，最快的办法就是调节枕头低一些，调好了当晚就见效。重的就需要调理身体了。 ​